運動不足解消49 中級編 サンバ ボルタ



9月はサンバです。

今日はボルタです。

ボルタには色々な種類がありますが、今回はサーキュラーボルタです。

スポットボルタ(その場で回転)と違い少し大きめの円を描きながら回ってみてください。

ポイントは頭がポコポコアップダウンしないように気を付けることと、できれば膝だけでアップダウンしないようにしてみてください。

それでは、レッツチャレンジ♪








後ろからです。