運動不足解消４９ 中級編 サンバ ストレッチ

９月はサンバです。

今日はストレッチです。

左手を上げ左わきを思いっきり伸ばす動きをします。

ポイントは左側全体を伸ばすことです。

経験から左アームだけを伸ばしただけで、全体を伸ばした感覚になることが多いです。

確認したい方は右手で左わき腹など実際に触ってみると実際の状態が分かります。

それでは、レッツトライ♪

後ろからです。